U Zadru zabilježeno 35 °C

Trenutno je u Zadru izmjereno 35 °C.

Sutrašnji dan biti će još vrući, očekuju se temperature do 36 °C. 

Ako ste se mislili osvježiti u moru, nećete se pretjerano usrećiti.

Današnja temperatura mora u Zadarskoj županiji je zabilježena na preko 25° C.

Nosite šešire i kape, pijte puno tekućine, potražite hladovinu i izbjegavajte kretanje na otvorenom. To su zlatna pravila za vrijeme velikih vrućina kako bi se spriječili sunčanica ili toplinski udar.

Toplinski udar je opasniji od sunčanice, ali oba stanja treba shvatiti ozbiljno.

U oba slučaja visoke temperature štete organizmu. Pojednostavljeno, "sunčanica pogađa 'samo' glavu - odnosno mozak. Ostatak tijela je u redu", govori Frank Erbguth, predsjednik Njemačke zaklade za mozak. Toplinski udar uzrokuje kolaps cjelokupnog sustava termoregulacije tijela i može biti koban.

No to ne znači da sunčanica ne predstavlja ozbiljno stanje. Erbguth naglašava da je čest neprimjetan prijelaz od sunčanice do toplinskog udara.

U odnosu na toplinski udar, sunčanica zahtijeva izlaganje sunčevoj svjetlosti. Toplinski udar se može dogoditi "u mrklom mraku" ako su temperature vrlo visoke.

Simptomi toplinskog udara su iznenadni umor, glavobolja i osjećaj vrtoglavice a simptomi mogu "napredovati" do mučnine, povraćanja pa i gubitka svijesti.

Ako je osoba još pri svijesti, potrebno joj je ponuditi piće - vodu, voćni čaj ili sok pomiješan s mineralnom vodom.

Sunčanica

Neki simptomi sunčanice slični su onima kod toplinskog udara, poput glavobolje i vrtoglavice. Drugi simptomi su bol u vratu i ukočenost, osjetljivost na svjetlost i crvenilo lica. Simptomi se mogu pojaviti tek nekoliko sati nakon dugog boravka na suncu, primjerice visoka temperatura kod male djece.

Ako se sumnja da bi netko mogao imati sunčanicu, treba ga skloniti s vrućine u hlad. Tijelo im treba hladiti mokrim krpama, a najbolje je da im se podigne gornji dio tijela.  Trebali bi unijeti i puno tekućine. Ako se stanje osobe pogorša i počne gubiti svijest, treba pozvati hitnu pomoć. 

Ako ste "napravili đir" po Poluotoku zadnjih dana, mogli ste vidjeti razne turiste u svim nijansama crvene boje. 

Pokažimo im primjerom što raditi! Izbjegavajte izlazak od 11 ujutro do 5 popodne, ne štedite na kremama sa faktorom zaštite protiv sunca i pazite na sebe i svoje zdravlje!